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Emotionale Verarbeitung
Warum dein Kopf Emotionen festhält, welches der zwei Muster dich im Funktionsmodus hält und wie eine normale Emotion in 90 Sekunden durch dich durchgeht, statt dich tagelang zu begleiten.
Kostenlose Videoserie · 3 Teile
Stark im Kopf,leer im System.
Warum dein Verstand längst alles verstanden hat, dein Körper aber nicht mitzieht. Und wie du aus dem Dauer-Funktionsmodus rauskommst, ohne noch mehr Disziplin draufzulegen.
ICF Somatic CoachWirtschaftspsychologinPeople & Culture Lead für 400+
Deine Videoserie3 Teile + Bonus · ca. 25 Min
Bonus3 Vertiefungsvideos zu deinem Muster inklusive
Kurze Vorschau frei. Alle Videos nach deiner Eintragung.
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Du erkennst dich.Vielleicht öfter, als dir lieb ist.
Du planst das Wochenende, die Geburtstage, die Arzttermine. Und du erinnerst dich nicht, wann du das letzte Mal einfach deiner Freude gefolgt bist.
Tagsüber lieferst du. Nachts läuft das Gedankenkarussell, obwohl du genau weißt, was zu tun wäre.
Du hast an deinem Mindset gearbeitet, Bücher gelesen, dich selbst reflektiert. Dein Kopf versteht alles. Und trotzdem wird es nicht leichter, sondern enger.
Und vieles, was sich längst nach Kompetenz und Stärke anfühlen sollte, fühlt sich immer noch unecht an. Nach Fake it till you make it.
Das ist kein Disziplin-Problem.Es ist ein System-Problem.
80%deiner Emotionen sitzen im Körper
Hochleisterinnen versuchen, einen körperlichen Zustand mit noch mehr Verstehen zu lösen. Genau das funktioniert nicht.
Denn rund 80 Prozent deiner Emotionen entstehen nicht im Kopf, sondern im Körper. Sie lassen sich nicht wegrationalisieren und auch nicht einfach wegatmen.
Solange dein Nerven- und Hormonsystem nicht reguliert sind, kämpfst du gegen deine eigene Natur. Egal, wie stark dein Mindset ist.
Was dich erwartet · 3 kurze Videos
Drei Teile.Ein klarer Weg zurück zu dir.
Keine Theorie-Flut. Drei kompakte Videos, in denen du sofort verstehst, was in deinem System passiert und warum dein Körper bisher nicht mitgezogen ist. Klick auf Play für einen kurzen Vorgeschmack.
02
Intuition statt Angst
Wie du den Unterschied zwischen deiner Intuition und deiner Angst endlich klar erkennst und welcher Stimme du wirklich folgen solltest.
03
Nerven- & Hormonsystem regulieren
Konkrete somatische Ansätze, mit denen du deinem Körper beibringst, auch unter Druck bei dir zu bleiben.
+ 3 Bonusvideos zur Vertiefung
Die Verweilerin · Die Vermeiderin · Was Dauerstress in deinem Körper wirklich macht
In Teil 1 erkennst du, welches der zwei Muster dich festhält. In deinem Bonusvideo gehst du ihm auf den Grund.
Hinter der Videoserie
Kate Silber
Somatic Leadership Expert · Wirtschaftspsychologin
Ich arbeite an der Schnittstelle von Leadership, Gesundheit und emotionaler Selbstführung, mit Frauen, die viel tragen und viel bewegen. Den Funktionsmodus kenne ich nicht aus dem Lehrbuch, sondern aus eigener Erfahrung.
Deshalb arbeite ich nicht am Mindset allein, sondern an dem, was darunter liegt: deinem Nervensystem. Dort entscheidet sich, ob das, was dein Kopf längst verstanden hat, sich endlich auch leicht anfühlt.
ICF Somatic Coach Wirtschaftspsychologin Studium Physiotherapie People & Culture Lead für 400+
„Du musst nicht kleiner werden, um liebenswert zu sein.“Katharina Silber
Was Frauen sagen
Du bist in bester Gesellschaft.
„Hat sich wie Nachhausekommen angefühlt.“
Fiona G.„Ich gehe mit innerem Strahlen durch den Tag.“
Julia K.„Eine der besten Investitionen in mich selbst.“
Sophie R.Dein Zugang
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